Como dejar de fumar fácilmente

Una de las formas más efectivas para dejar de fumar, es en la de asociar el hecho de fumar, el acto de fumar a una situación negativa.

Desafortunadamente consciente o inconscientemente asociamos el hecho de fumar a una situación gratificante.

Esto provoca que el hecho de fumar o el acto de fumar de alguna forma se ha visto por nosotros como una acto de recompensa este es el hecho que debemos de cambiar.

Al asociar el hecho de fumar a una situación desagradable, poniendo como ejemplo una enfermedad crónica, una enfermedad de los pulmones o más aún con el hecho de la muerte estamos atando el hecho de fumar a una situación negativa que nos causará problemas o dolor.

Esto no servirá para no ver de forma Positiva el hecho de fumar más bien verlo como algo negativo destructivo y que nos causa dolor.

Éste método es altamente efectivo y lo único que necesitamos es trabajar constantemente en el